Если не получается – тогда через день. В крайнем случае, два раза в неделю.
От этого мышцы тела не будут страдать от чрезмерных перегрузок и напряжений, они привыкнут к постоянной работе и будут оставаться в тонусе.
Более того, регулярная, правильно распределенная нагрузка не позволит растянуть мышечную ткань или нанести себе травму.
Выполняйте упражнения, которые вам по душе, иначе быстро забросите это занятие.
