Недавно на личной консультации мы разбирали состояние вечной гонки с задачами и связанное с этим состояние. В процессе ответа на вопрос «в каком режиме вы работаете — вы бежите марафон или спринт со своими задачами?» мы смогли лучше прояснить текущую ситуацию и цели.
В этой статье я поделюсь с вами режимами работы, которые я выделяю и зачем я это делаю.
Для себя я выделяю два режима работы — марафон и спринт.
В чём между ними разница?
Режим марафона используется в обычной жизни, с балансом задач по сферам жизни. Здесь важно как и в настоящем марафоне рассчитывать свои силы, чтобы добежать до финиша (целей) и не нанести себе травмы.
В режиме спринтера приоритет и силы отдаются определенной сфере жизни, например и чаще всего, работе и часто в ущерб другим сферам (например, хобби, семье), кроме здоровья конечно. В молодости я часто жертвовал сном ради учёбы и работы, но сейчас сном готов поступиться очень и очень редко (не смог припомнить случая за последние годы), т.к. для меня он часть здоровья, а оно важнее остального.
Чем мне помогает разделение режима работы на два вида?
Я чётко понимаю для себя, а также могу сообщить семье, близким и всем кого это может сильно затронуть, необходимость поработать в таком режиме. Семья и близкие, зная об этом, будут меньше волноваться моей сильной вовлечённостью в задачу и часто снижением вниманием для них, зная ради чего я это делаю и сколько это времени займёт.
Что стоит учитывать при работе в режиме спринтера?
Спринт это ваше внимания и усилия ради одного дела, но на короткий период. Если постоянно работать в режиме спринтера, то это не пройдёт бесследно. По себе знаю, что это отражается на здоровье (повышение уровня стресса это только начало негативных последствий), заметном снижение внимания к семье и близким.
Если вы вынуждены работать в таком режиме, то запланируйте для себя достаточный отдых между спринтами, чтобы восстановить силы и полностью посвятите себя этому отдыху. Не жертвуйте своим сном и качественным, сбалансированным питанием, которые влияют на ваше долгосрочное самочувствие и уровень ваших сил (энергии).
А какие вы выделяете для себя режимы работы?
